그린 올리브와 레몬 모로코 치킨
녹색 올리브와 레몬 모로코 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 99 그램, 지방 84 그램,그리고 총 1212 칼로리. 에 대한 $4.52 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기,일반 레몬,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그린 올리브와 레몬 모로코 치킨, 그린 올리브와 보존 레몬을 곁들인 모로코 치킨,및 그린 올리브와 모로코 치킨.
지침
레몬 1 개를 8 개의 쐐기로 자릅니다. 두 번째 레몬에서 충분한 주스를 짜내십시오.2 큰술;웨지와 주스를 따로 보관하십시오.
큰 프라이팬에 기름을 중간 높이로 가열하십시오.열.뜨거운.
양파를 넣고 소금을 뿌리고후추;황금빛 갈색이 될 때까지 약 8 분간 볶습니다.
레몬 웨지를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 중간 정도의 열을 줄이고 닭고기가 요리 될 때까지 끓여서 가끔 25~30 분 정도 돌립니다.
올리브와 레몬 주스 2 큰술을 넣으십시오.프라이팬. 열을 높이십시오;약 5 분 동안 약간 두껍게 끓이지 마십시오. 계절소금과 후추.