그린 올리브 타페나데

그린 올리브 타페나데
그린 올리브 타페나드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 조미료. 1 회 제공 포함 212 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 멸치,케이 퍼,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 28 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 쉬운 블랙 올리브 타페 네이드(그린 올리브 버전도 포함!), 그린 올리브 타페나데,및 그린 올리브 타페나데 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에서 올리브,멸치,케이 퍼 및 파슬리를 결합하고 페이스트로 가공합니다. 작은 그릇에 붙여 넣기를 긁어 올리브 오일과 코냑을 저어.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
케이 퍼케이 퍼
코냑코냑
올리브올리브
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
2
미리 만들기:테이페 네이드는 최대 2 일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
타페나드는타페나드는
3
봉사하기 전에 실온으로 돌아 보자.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수3
잡지