그릭 요거트 소스를 곁들인 양고기 버거

그릭 요거트 소스를 곁들인 양고기 버거
그리스 요구르트 소스와 양고기 햄버거는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 역할 20. 이 메인 코스는 399 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 에 대한 $2.62 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 5 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 교도 라임 잎,파슬리,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 그리스 치킨 버거{붉은 양파와 그리스 요구르트 소스 절임}, 요구르트 소스를 곁들인 양고기 버거,및 오이 소스를 곁들인 그리스 양고기 버거 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
1
생강,마늘,라임 잎,샬롯 및몽그라스푸드 프로세서에 넣고 두툼한 페이스트가 형성 될 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 잎라임 잎
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
양고기를 큰 그릇에 넣고 레몬 그라스 페이스트,카레 가루,흰 후추,간장,우스터 셔,고수,민트 및파슬리.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
엘릭서G엘릭서G
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
결합 될 때까지 혼합하십시오.4 온스 패티로 부분.
1
요구르트를 라임 주스,카레 가루,흰 후추,소금,민트,고수,민트,파슬리와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
중앙에 밝은 분홍색 때까지 햄버거를 요리. 브리오슈 빵을 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브리오슈 롤빵브리오슈 롤빵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
3
빵에 햄버거를 놓고 요구르트 소스와 완두콩 콩나물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
콩나물콩나물
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
라이프 세이버스 캔디라이프 세이버스 캔디
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙20
건강 점수18
잡지