그리스 절인 볶은 고추,올리브 및 죽은 태아

그리스 절인 볶은 고추,올리브 및 죽은 태아
그리스어 절인 볶은 고추,올리브와 죽은 태아는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 32 인분을 만듭니다 52 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 41 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 페타 치즈,레몬 주스,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 절인 구운 고추,페탄,칼라 마탄 올리브를 곁들인 구운 아스파라거스, 구운 고추와 감귤 절인 올리브,및 절인 볶은 고추,올리브,치즈.

지침

1
오븐 제어를 굽 다 설정 합니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
쿠키 시트에 피망을 놓습니다. 피부가 물집이 생기고 고르게 갈색이 될 때까지 열에서 약 5 인치 정도의 꼭대기로 가끔 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
고추를 비닐 봉지에 넣고 단단히 닫습니다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
4
20 분 동안 그대로 두십시오.
5
한편 단단히 덮인 용기에 기름,레몬 주스,파슬리,양파,오레가노,마늘을 흔든다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
오레가노오레가노
파슬리파슬리
마늘마늘
양파양파
흔들흔들
식용유식용유
6
고추에서 피부,줄기,씨앗 및 막을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
씨앗씨앗
7
고추를 1 인치 조각으로 자릅니다. 유리 그릇이나 항아리에 고추,올리브,치즈를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
치즈치즈
올리브올리브
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
후추 혼합물 위에 매리 네이드를 붓습니다. 봉사하려면 슬롯 형 스푼을 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
후추후추
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
9
바게트 조각과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙32
건강 점수7
잡지