그리스 야채

그리스 야채
Greek Vegetables는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 홀 30 레시피일 수 있습니다. 1인분당 1.04달러 면 6인분 반찬을 얻을 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 7g의 단백질 , 15g의 지방 , 총 341칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과했고, 8명은 제 입맛에 맞았다고 했습니다. 매장으로 가서 호박, 올리브 오일, 소금, 후추, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 이 레시피는 지중해 요리의 전형입니다. 전반적으로 이 레시피는 94%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. One Soup, Two Ways: Chunky Vegetables and Cream Of Vegetables , Pasta With Roasted Vegetables & Greek Olives , Couscous with fried vegetables는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 마늘, 오레가노, 소금, 후추, 올리브 오일을 넣고 중불로 1분간 향이 날 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
감자, 버섯, 호박을 넣습니다. 프라이팬을 덮고 야채를 강한 불에서 5분간 조리합니다. 저어주고, 뚜껑을 닫고, 불을 중불로 줄입니다. 가끔 저어주면서 감자가 부드러워질 때까지 약 15분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수62
잡지