그라놀라 2 세

그라놀라 2 세
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 열매가 그라 놀란 이이 시도를 제공합니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방 39 그램,그리고 총 813 칼로리. 33 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 꿀,카놀란 오일,압연 귀리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 열매 그라 놀라, 열매 그라 놀라,및 열매 그라 놀라.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
2
중간 크기의 그릇에 기름,뜨거운 물,꿀을 함께 휘젓습니다. 큰 그릇에 귀리,아몬드,피칸,호두를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
3
꿀 혼합물을 귀리 혼합물에 붓고 귀리와 견과류가 고르게 코팅 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
4
그라 놀라를 베이킹 시트 2 개에 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
나무막대기 8~10개나무막대기 8~10개
5
10 분 동안 굽고 저어주고 10 분 더 구우거나 토스트 될 때까지 굽습니다. 건포도,황금 건포도 및 말린 체리를 저어주기 전에 그라 놀라를 완전히 식히십시오. 그라 놀라는 냉각 될 때 굳어 질 것입니다. 실온에서 밀폐 용기에 어떤 큰 덩어리,저장 떨어져 휴식.
당신이 필요로하는 성분
말린 체리말린 체리
황금 건포도황금 건포도
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
당신이 사용할 장비
2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능2팩(4인분) 젤로 바닐라 인스턴트 푸딩, 나누어서 사용 가능
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수20
잡지