그라 놀라와 퀴 노아
그 라 놀라와 퀴노안 이다 글루텐 프리 및 비건 아침 식사. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 705 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 40 그램. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 69 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 코코넛,퀴 노아,순한 당밀 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 노아 그라 놀라, 퀴 노아 그라 놀라,및 퀴 노아 그라 놀라.
지침
오븐을 325 로 예열하십시오.foil.In 대형 믹싱 보울은 귀리,퀴 노아,견과류,코코넛 및 호박 씨앗 커널을 결합합니다. 세트 aside.In 작은 전자 레인지 안전 그릇 또는 파이렉스 측정,코코넛 오일,메이플 시럽,당밀 및 소금을 결합하십시오.
전자 레인지에서 제거,그것을 저어주고,다음 바닐라를 추가.메이플 시럽 혼합물을 귀리 혼합물 위에 천천히 붓고 저어 코팅합니다.
20~30 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 그것에 가까운 눈을 유지. 갈색으로 할 때 그것을 꺼내 식히십시오. 그것은 냉각으로 선명 합니다. 이 오븐에 칩 또는 구울 때까지 요리를 시도하지 마십시오.그라 놀라가 식고 바삭 바삭하면 크랜베리를 저어줍니다.