굽고:베이컨 포장 치킨 케밥

굽고:베이컨 포장 치킨 케밥
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 굽고 제공:베이컨 포장 치킨 케밥 시도. 1 회 제공 포함 542 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 36 그램. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 파인애플,파,사이다 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 딸기 빈 산토 소스를 곁들인 판나 코타 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 25 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 최고의 스커트 스테이크와 베이컨 포장 치킨 케밥, 그릴:베이컨 포장,할라피뇨 및 치즈 박제 새우,및 베이컨 포장 바베큐 새우 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
간장,사이다 식초,꿀,카놀라유,파를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 검은 종이, 맛보기신선한 갈은 검은 종이, 맛보기
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
버섯과 닭고기를 큰 지 플락 백에 넣고 매리 네이드를 부어 골고루 코팅합니다. 가능한 한 많은 공기를 제거하고 가방을 다시 봉인하고 적어도 1 시간,바람직하게는 밤새 냉장고에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
빛 1 숯의 전체 굴뚝. 모든 숯이 켜져 있고 회색 재로 덮여있을 때,숯불 화격자 위에 석탄을 부어 고르게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
숯불이 점화하는 동안,베이컨을 장악된다 하기 위하여 닭 덩어리를 베이컨에 감싸고,꼬치에 실을 꿰십시요. 버섯과 파인애플 덩어리로 번갈아 가십시오. 남은 매리 네이드를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
5
그릴 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 준비된 그릴에 꼬치를 배열하십시오. 베이컨이 파삭파삭하고 닭 주스가 명확한,측 당 대략 3-5 분을 달릴 때까지,케밥을 4 시간 도는 쿡,잔여 간장 혼합물로 때때로 솔질.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수21
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