굽고:가지 카프레제
굽고:가지 카프레제는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,포드맵 친화적이고 케토제닉 레시피는 416 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 703 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 모짜렐라,불의 종류:직접,가지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 굽고:가지와 염소 치즈 나선, 그릴:마늘과 생강 소스를 곁들인 중국 가지,및 굽고:달콤한 생강 된장을 곁들인 중국 가지 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇 안에 놓인 소쿠리에 가지 조각을 넣으십시오. 정결 한 소금으로 가지를 던지고 30 분 동안 그대로 두십시오. 가지를 종이 타월로 닦으십시오.
숯으로 가득 찬 굴뚝 하나. 모든 숯이 켜져 있고 회색 재로 덮여있을 때,석탄 화격자의 전체 표면에 석탄을 부어 고르게 퍼지십시오. 장소,커버 아가미에 요리 화격자를 설정하고 5 분 동안 예열 할 수 있습니다. 그릴 화격자를 청소하고 기름을 바르십시오.
양면 가지 조각을 기름으로 가볍게 닦으십시오.
그릴에 놓고 각면에 잘 갈색이 될 때까지 한 면당 약 4~5 분 동안 요리합니다.
접시에 가지 한 조각을 놓고 토마토 1 조각,모짜렐라 1 조각,가지 다른 조각,토마토,모짜렐라,가지 마지막 조각을 쌓습니다.
엑스트라 버진 올리브 오일과 발사믹 식초를 뿌립니다. 맛을 내기 위해 후추로 간을하고 바질을 뿌린다. 반복하여 3 개의 추가 스택을 만들고 서빙하십시오.