국수와 땅콩 치킨

국수와 땅콩 치킨
국수를 곁들인 땅콩 치킨은 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 492 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $3.18 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피에는 18 명의 팬이 있습니다. 땅콩,준비된 닭 가슴살,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 93 의 엄청난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 닭고기와 땅콩 국수, 태국 땅콩 닭고기 국수,및 닭고기와 생강 땅콩 국수.

지침

1
팩 지침에 따라 쌀 국수를 요리하십시오. 그 동안 닭고기와 후추를 전자 레인지 방지 접시에 넣고 덮으십시오. 뜨거운 파이핑까지 2 분 동안 높은 곳에 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
쌀 국수쌀 국수
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
쌀 국수를 배출하고 팁을 그릇에 담습니다. 콩 스프룻을 통해 저어.
당신이 필요로하는 성분
쌀 국수쌀 국수
간장 3방울간장 3방울
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
칠리 소스와 간장을 함께 휘젓고 닭고기,후추,봄 양파와 함께 국수를 저어줍니다. 땅콩과 고수풀 위에 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수35
잡지