국립 유제품 위원회의 크림 완두콩 수프

국립 유제품 위원회의 크림 완두콩 수프
국립 유제품 위원회의 크림 완두콩 수프는 글루텐 프리 메인 코스. 한 서빙 포함 252 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 3 그램. 에 대한 서빙당$2.15,이 레시피 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 명의 사람은 이 조리법이 맛있기 만족시키기 위하여 찾아냈다. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 부추,당근,햄 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이는 뛰어난. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 완두콩 수프, 크림 아스파라거스와 완두콩 수프,및 크림 분할 완두콩 수프.

지침

1
수프 냄비를 중불에 놓고 양파,셀러리,당근,리크,마늘,타임,월계수 잎을 넣습니다. 야채를 10 분 동안 덮고 정기적으로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(및 인분만)(및 인분만)
마늘 2컵마늘 2컵
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
닭고기 육수를 넣고 한 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
3
월계수 잎과 백리향을 제거하고 냉동 완두콩을 넣으십시오. 완두콩을 요리 할 때(1-2 분)무 지방 또는 저지방 유당이없는 우유를 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
유당유당
마늘 2컵마늘 2컵
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
4
열에서 제거하고 조심스럽게 믹서기에 퓌레.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
육두구와 햄 큐브와 소금 또는 후추를 넣어 맛보십시오. 국자 수프를 그릇에 넣고 원하는 경우 크루통으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
다이 싱 햄다이 싱 햄
크루통크루통
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
국자국자
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙6
건강 점수78
잡지