구운된 호박과 빨간 피망 옥수수

구운된 호박과 빨간 피망 옥수수
구운된 호박,옥수수와 빨간 피망 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 44 센트입니다. 1 회 제공 포함 63 칼로리, 단백질,및 지방. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 전체 커널 옥수수,소금,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수,피망,호박 볶음 2019 년 11 월 15 일, 카레 옥수수,호박,피망 샐러드,및 구운 호박과 피망 뚱땡이.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
요리 스프레이 코트 호박과 피망 반쪽;그릴 랙에 놓습니다. 커버와 그릴 각면에 5 분 또는 피망 까맣게하고 호박은 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
그릴에서 야채를 제거;1 인치 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
중간 그릇에 넣습니다. 옥수수와 나머지 3 가지 재료를 저어 부드럽게 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수21
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