구운된 스테이크와 붉은 양파 양념 감자
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 붉은 양파 양념을 곁들인 구운 스테이크와 감자는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 473 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $3.65 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,마늘 정향,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 붉은 양파 양념 등심 스테이크, 양파 소스와 양파 양념을 곁들인 구운 스테이크,및 구운된 양파 양념 비슷한 요리법.
지침
감자와 물 중간 냄비에 종 기에 커버 가져와. 10~15 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
물기를 빼고 식히고 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
감자 조각의 양쪽에 혼합물의 절반을 닦으십시오.
1/4 티스푼으로 감자를 골고루 뿌린다. 소금과 1/4 시간. 후추,따로 보관하십시오.
올리브 오일 혼합물의 나머지 절반 스테이크의 양쪽 브러시;1/4 작은 술 나머지 균등하게 뿌린다. 소금과 1/4 시간. 후추.
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 스테이크,중불(350~40
각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도에 6 7 분. 알루미늄 호일로 느슨하게 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오.
그릴 뚜껑으로 덮인 감자 조각을 각면에 3~4 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 중불로 굽습니다.