구운 회향과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 제 멜리
구운 회향과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 제 멜리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 545 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.42 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 파슬리,기름으로 포장 된 햇볕에 말린 토마토,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 햇볕에 말린 토마토와 시금치 파이, 구운 회향과 햇볕에 말린 토마토를 곁들인 야생 쌀,및 계란,회향 및 태양 건조 토마토 비슷한 요리법.
지침
회향 조각을 큰 로스팅 팬에 넣습니다. 요리 스프레이로 회향을 코팅하십시오.
기름 1 큰술,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다.
425 에서 20 분 동안 굽습니다. 회향 저어;추가로 10 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
드레인,예약 2 큰술 파스타 요리 물. 팬에 파스타를 반환.
예약 된 파스타 요리 물,회향,남은 기름 1 큰술,남은 소금 1/2 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼,죽은 태아 및 남은 재료를 넣으십시오.