구운 회향-쿠스쿠스 샐러드

구운 회향-쿠스쿠스 샐러드
구운 회향-쿠스쿠스 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 8 그램,그리고 총 362 칼로리. 물,땅 커민,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 구운된 회 향,여름 스쿼시&포도 쿠 스 쿠 스, 감귤 회향 샐러드와 구운 에스카롤을 곁들인 구운 연어,및 구운 야채 쿠스쿠스 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 그릴 팬을 놓습니다. 각면에 3 분 동안 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 회향을 요리하십시오. 5 분간 식히고 1/2 인치 큐브로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
2
회향,캐슈 및 다음 7 가지 재료(주황색을 통한 캐슈)를 큰 그릇에 넣고 따로 보관합니다. 물 중간 냄비에 종 기에 가져오고 점차적으로 쿠 스 쿠 스에 저어.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
캐슈캐슈
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
3
열에서 제거;커버 5 분 동안 서 보자. 포크로 보풀.
4
쿠스쿠스와 회향 혼합물을 결합하고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
5
냉장 또는 실온에서 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수36
잡지