구운 해산물 잠 발라야 호일 팩

구운 해산물 잠 발라야 호일 팩
구운 해산물 잠 발라야 호일 팩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 279 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.27 서빙 당. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 새우,통조림 토마토,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 파인애플-치킨 호일 팩, 구운 채소 버거 호일 팩,및 구운 남서부 돼지 고기 호일 팩.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
포일의 6 장(18*12 인치)을 자릅니다. 포장에 지시되는 것과 같이 물안에 밥을 요리하십시요. 큰 그릇에 밥과 남은 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
각 시트의 중앙에 혼합물 1/6(새우와 가리비를 골고루 나눔)을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
새우새우
4
가장자리가 만날 수 있도록 새우 혼합물 위에 호일의 2 면을 가져옵니다. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;열 순환과 확장을 위한 공간을 허용하는 다시 접히십시오. 다른 측면을 접어 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
낮은 열에 그릴에 패킷을 놓습니다. 커버 그릴;새우가 분홍색이 될 때까지 12~15 분 동안 6 분 후에 패킷을 1/2 회전시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
포일을 조심스럽게 접어서 증기가 빠져나오도록 합니다.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수20
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