구운 해산물-박제 파인애플

구운 해산물-박제 파인애플
구운 해산물-박제 파인애플은 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.5 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 17 그램,그리고 총 451 칼로리. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 마늘,설탕,파인애플,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 파인애플을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 파인애플 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 파인애플 해산물 그릇, 해산물-박제 감자,및 최고의 해산물 박제 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
아 도보 소스로 각 파인애플 껍질 내부를 닦으십시오. 각 파인애플 껍질 사이에 해산물 혼합물을 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
(모짜렐라 치즈로 대체 가능)(모짜렐라 치즈로 대체 가능)
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
2
해산물에 파인애플 혼합물을 뿌리고 남은 아 도보 소스 위에 붓습니다. 호일로 파인애플 크라운을 감싸고 파인애플을 준비된 베이킹 시트에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
(모짜렐라 치즈로 대체 가능)(모짜렐라 치즈로 대체 가능)
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
3
20 분 동안 구워.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수25
잡지