구운 포블 라노 칠레와 감자
구운 포블 라노 칠레를 곁들인 감자는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.34 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 133 칼로리. 오레가노,마늘,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 구운 포블 라노 칠레를 곁들인 호 미니 핀토 버거, 흰 쌀에 채워진 포블 라노 칠레(아로즈 블랑코 콘 칠레 렐레 노스 데 퀘소),및 구운 칠레와 가벼운 감자 감자 비슷한 요리법.
지침
감자를 끓는 물 25 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
배수하고 약간 식히십시오. 큐브 감자;덮고 따로 보관하십시오.
세로로 반으로 칠레를 잘라;제거하고 씨앗을 폐기하고막.
칠레를 놓고 피부를 위로 향하게하고 베이킹 시트에 올려 놓습니다.손바닥으로 평평하게. 열에서 5 1/2 인치(전기 오븐 도어가 부분적으로 열린 상태에서)12~15 분 또는 까맣게 될 때까지 굽습니다.
차가운 때까지 얼음 물;에 배치 껍질을 벗 겨 하 고 스킨을 삭제 합니다. 칠레를 거칠게 자르십시오.
요리 스프레이와 코트 큰 붙지 않는 프라이팬;뜨거운 때까지 중간 높은 열에 프라이팬을 놓습니다.
양파,마늘,오레가노,커민을 넣고 3 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
제곱 감자를 추가;황금 때까지 요리,금속 주걱으로 부드럽게 감자를 돌려.
다진 칠레,소금,후추 1/4 티스푼을 넣고 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.