구운 포블 라노 샐러드

구운 포블 라노 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 구운 포블 라노 샐러드는 시도하기에 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 29 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방. 실란트로,올리브 오일,코셔 소금 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 단단합니다. 시도 구운 포블 라노와 고구마 샐러드, 고수를 곁들인 옥수수와 불에 구운 포블 라노 샐러드,및 오늘 저녁 식사:포블 라노 마요네즈와 함께 구운 새 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
양파 슬라이스에 올리브 오일 1 큰술을 바르십시오. 그릴,그릴 뚜껑 없음,고온(400~50
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
6~8 분 또는 부드러워 질 때까지.
3
반으로 각 조각을 잘라;따로 설정.
4
그릴 뚜껑이없는 포블 라노 칠레 고추와 빨간 피망을 고열로 굽습니다(400~50
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로 12~15개, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
6~10 분 또는 피부가 물집이 생기고 검게 될 때까지.
6
무거운 의무 지퍼 탑 가방에 고추를 배치;인감,그리고 서 보자 10 분 스킨을 풀고. 고추를 껍질을 벗기십시오;씨를 제거하고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
7
고추를 1/2 인치 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
8
양파,고추,기름 1 작은 술,남은 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수8
잡지