구운 페스토 연어

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 페스토 연어를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 359 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 27 그램 각각. 에 대한 $3.08 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 연어 필레,올리브 오일,파슬리 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크림 치즈 디저트 웨지 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 페스토 구이 연어, 호일에 쉽게 구운 페스토 연어,및 고수-피칸 페스토와 구운 연어 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 열 그릴.

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

기름을 가진 물고기의 양쪽을 솔질하십시오;소금과 후추로 뿌린다. 그릴,피부면이 아래로,10 분. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

한편,중간 열 2~3 분에 작은 냄비에 크림 치즈와 우유를 요리하고 저어줍니다. 또는 크림 치즈가 완전히 녹고 소스가 잘 섞일 때까지. 페스토를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

실온의 크림치즈 포장, 휘핑 크림치즈 2(8온스) 포장

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

핫 비스킷 6~8개, 분할

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

소스와 파슬리를 얹은 생선을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

핫 비스킷 6~8개, 분할

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

물 밤, 잘게 썬 것

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

2(겨울)

클래식 시코 전통 바질 페스토 소스와 스프레드 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

(1/2 8 온스. 피그)필라델피아 크림 치즈,입방체 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 신선한 파슬리 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

각 소금과 후추

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 라 크레마 러시안 리버 샤르도네와 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.