구운 토스타다를 곁들인 멕시코 리코 타 스프레드

구운 토스타다를 곁들인 멕시코 리코 타 스프레드
구운 토스타다를 곁들인 멕시코 리코 타 스프레드는 조미료 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 고수,갈은 후추,옥수수 똘 띠야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 구운 토스타다를 곁들인 멕시코 리코 타 스프레드, 구운 토르티야를 곁들인 멕시코 리코 타 스프레드,및 구운 멕시코 토스타다 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 크기의 그릇에 레퀴슨,절인 야채 및 실란트로를 섞어 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
바베큐 또는 그릴 팬을 중간 높이로 준비하십시오. 그릴에 하나의 층에 토르티야를 정렬합니다. 토르티야가 바삭해질 때까지 한 면당 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
4
레퀴슨 확산 봉사.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수4
잡지