구운 콜리 플라워와 버섯

구운 콜리 플라워와 버섯
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 콜리 플라워와 버섯을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 48 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 레몬 주스,사이다 식초,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 콜리 플라워와 버섯, 버섯과 양파를 곁들인 콜리 플라워,및 구운 콜리 플라워와 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
350 에 오븐을 가열하십시오. 스프레이 사각형 베이킹 접시,9*9*2 인치,요리 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
파를 제외한 모든 재료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
3
베이킹 접시에 고르게 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
야채가 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 40~45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
녹색 양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수16
잡지