구운 커민 크레마와 아보카도 양념을 곁들인 쇠고기와 검은 콩 칠리

구운 커민 크레마와 아보카도 양념을 곁들인 쇠고기와 검은 콩 칠리
구운 커민 크레먼과 아보카도 양념을 곁들인 레시피 쇠고기와 검은 콩 칠리가 준비되었습니다 약 1 시간 45 분 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 1 회 제공 포함 818 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 58 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.28 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 가게에 머리와 크림 프레이 체를 선택,물,양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 검 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 검은 콩과 고구마 디저트 디저트로. 42 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 튀긴 계란과 아보카도 크레마를 곁들인 검은 콩 케이크, 아보카도 크레마를 곁들인 검은 콩 파워 버거,및 아보카도 실란트로 라임 크레마를 곁들인 검은 콩 타코.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오. 소금과 후추로 쇠고기를 양념하고 모든면에서 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
3
고기를 접시에 옮기고 팬에서 지방질의 3 개 큰스푼을 제외하고 모두를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
팬에 양파를 추가하고 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
마늘을 넣고 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
6
안초 가루,파 실라 가루,커민을 넣고 2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
7
맥주를 넣고 완전히 줄어들 때까지 요리하십시오. 쇠고기를 냄비에 넣고 닭고기 육수,토마토,치포 틀레 퓨레,꿀을 넣고 끓입니다. 열을 중간 정도로 줄이고 팬을 덮고 45 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
치포 틀레 칠레 퓨레치포 틀레 칠레 퓨레
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
1온스 핫 초콜릿 믹스 팩1온스 핫 초콜릿 믹스 팩
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
8
콩을 넣고 15 분 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
9
열에서 제거,라임 주스를 추가,조미료를 조정.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
10
구운 커민 크레마와 아보카도 양념의 덩어리와 함께 봉사.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
11
중간 열에 작은 소테 팬에 커민을 놓습니다. 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
12
작은 그릇에 넣습니다. 크레마를 저어 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
13
짜기 병에 넣으십시오.;
14
모든 재료를 작은 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.;
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수33
잡지