구운 커민 크레마와 아보카도 양념을 곁들인 쇠고기와 검은 콩 칠리
구운 커민 크레먼과 아보카도 양념을 곁들인 레시피 쇠고기와 검은 콩 칠리가 준비되었습니다 약 1 시간 45 분 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 1 회 제공 포함 818 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 58 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.28 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 가게에 머리와 크림 프레이 체를 선택,물,양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 검 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 검은 콩과 고구마 디저트 디저트로. 42 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 튀긴 계란과 아보카도 크레마를 곁들인 검은 콩 케이크, 아보카도 크레마를 곁들인 검은 콩 파워 버거,및 아보카도 실란트로 라임 크레마를 곁들인 검은 콩 타코.
지침
높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오. 소금과 후추로 쇠고기를 양념하고 모든면에서 갈색이 될 때까지 볶습니다.
고기를 접시에 옮기고 팬에서 지방질의 3 개 큰스푼을 제외하고 모두를 제거하십시오.
안초 가루,파 실라 가루,커민을 넣고 2 분 더 익힌다.
맥주를 넣고 완전히 줄어들 때까지 요리하십시오. 쇠고기를 냄비에 넣고 닭고기 육수,토마토,치포 틀레 퓨레,꿀을 넣고 끓입니다. 열을 중간 정도로 줄이고 팬을 덮고 45 분 동안 끓입니다.
열에서 제거,라임 주스를 추가,조미료를 조정.
구운 커민 크레마와 아보카도 양념의 덩어리와 함께 봉사.
중간 열에 작은 소테 팬에 커민을 놓습니다. 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 토스트하십시오.
작은 그릇에 넣습니다. 크레마를 저어 소금과 후추로 맛을 낸다.
모든 재료를 작은 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.;