구운 치킨 샐러드 랩

구운 치킨 샐러드 랩
구운 치킨 샐러드 랩은 4인분으로 구성된 유제품 프리 레시피입니다. 1회 제공량에는 603칼로리, 단백질 26g, 지방 38g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $2.04의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다. 가게에 가서 올리브 오일, 양파, 닭 가슴살, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 것들을 사세요. 독립기념일에 딱 맞습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 소요됩니다. 소수의 사람들만이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 63%라는 좋은 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 구운 치킨 샐러드 양상추 랩, 구운 치킨 샐러드 양상추 랩, 구운 치킨 랩이 있습니다.

지침

1
닭고기에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
그릴 냄비나 바구니에 양파를 넣으세요. 기름으로 닦으십시오. 닭고기와 양파를 덮고 중불에서 각 면을 5~7분 동안 굽거나 닭고기 육즙이 맑아지고 양파가 부드러워질 때까지 굽습니다. 다룰 수 있을 만큼 식으면 닭고기와 양파를 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
큰 그릇에 포도, 망고, 호두, 마요네즈, 타라곤, 닭고기, 양파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
포도포도
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
각 토르티야의 중앙에 1컵을 채워 넣습니다. 시금치를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
5
단단히 말아 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
6
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수23
잡지