구운 치킨 샌드위치

구운 치킨 샌드위치
구운 치킨 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 2 인분이며 1 인분당$2.14 입니다. 1 인분 포함 313 칼로리, 30 그램의 단백질,그리고 지방. 가정의 맛에서이 레시피에는 델리 닭 가슴살,계란 대체품,매운 갈색 겨자 및 스위스 치즈가 필요합니다. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 69 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 시도해봐 구운 로메인 웨지를 곁들인 오픈 페이스 구운 치킨 앤 페퍼 샌드위치, 남은 화장 구운 치킨-치킨&포토 벨로 버섯 클럽 샌드위치,그리고 남은 화장 구운 치킨-치킨&포토 벨로 버섯 클럽 샌드위치 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
치즈와 닭고기를 곁들인 빵 두 조각;남은 빵으로 덮으십시오. 사발에서는,계란 대용품,마요네즈 및 겨자를 터십시오;계란 혼합물을 가진 샌드위치의 이상으로 퍼지십시오. 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽에서 샌드위치를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵 저지방 사워크림, 나누어서컵 저지방 사워크림, 나누어서
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수16
잡지