구운 치킨&딸기 샐러드 랩

구운 치킨&딸기 샐러드 랩
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 구운 닭고기와 딸기 샐러드 랩 시도를 줄 수 없다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.01 입니다. 1 회 제공 포함 275 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 딸기,토르티야,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 피칸을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 피캔을 곁들인 버번 케이크:남부 고전 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 닭고기와 딸기 샐러드 랩, 구운 치킨 시저 샐러드 랩,및 써니의 매운 목장 구이 치킨 샐러드 랩 비슷한 요리법.

지침

1
닭 가슴살을 큰 플라스틱 저장 가방에 넣으십시오. 가방을 밀봉,작은 구멍을 떠나,그들은 균일 한 두께가 될 때까지 다음 가슴을 파운드 롤링 핀을 사용.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
당신이 사용할 장비
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
2
발사믹 비네 그레트의 절반을 부은 다음 가방을 밀봉하고 냉장고에 1 시간 동안 담그십시오.닭고기가 절인 후 중간에 완료 될 때까지 측면 당 약 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
2 C. 냉동된 녹색 콩2 C. 냉동된 녹색 콩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
열에서 제거하고 약간 냉각 따로 설정합니다. 이 처리 할 수있을만큼 멋진 때 닭을 주사위.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
큰 그릇에 샐러드 채소를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
나머지 드레싱의 절반을 추가 하 고 코트 그린에 던져.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
6
필요한 경우 더 추가하십시오.
7
딸기,닭고기,파,피캔을 넣습니다. 그것이 모두 결합 될 때까지 부드럽게 몇 번 던지십시오. 부서진 염소 치즈를 얹고 몇 번 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
염소 치즈염소 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
8
각 옥수수의 중간 아래로 샐러드의 동일한 금액을 배치.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
9
롤업 한 다음 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
10
칩과 여분의 딸기로 랩을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수9
접시 종류샐러드
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