구운 치킨&딸기 샐러드 랩

구운 치킨&딸기 샐러드 랩
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 구운 닭고기와 딸기 샐러드 랩 시도를 줄 수 없다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.01 입니다. 1 회 제공 포함 275 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 딸기,토르티야,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 피칸을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 피캔을 곁들인 버번 케이크:남부 고전 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 닭고기와 딸기 샐러드 랩, 구운 치킨 시저 샐러드 랩,및 써니의 매운 목장 구이 치킨 샐러드 랩 비슷한 요리법.

지침

1
닭 가슴살을 큰 플라스틱 저장 가방에 넣으십시오. 가방을 밀봉,작은 구멍을 떠나,그들은 균일 한 두께가 될 때까지 다음 가슴을 파운드 롤링 핀을 사용.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
당신이 사용할 장비
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
2
발사믹 비네 그레트의 절반을 부은 다음 가방을 밀봉하고 냉장고에 1 시간 동안 담그십시오.닭고기가 절인 후 중간에 완료 될 때까지 측면 당 약 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
2 C. 냉동된 녹색 콩2 C. 냉동된 녹색 콩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
열에서 제거하고 약간 냉각 따로 설정합니다. 이 처리 할 수있을만큼 멋진 때 닭을 주사위.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
큰 그릇에 샐러드 채소를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
나머지 드레싱의 절반을 추가 하 고 코트 그린에 던져.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
6
필요한 경우 더 추가하십시오.
7
딸기,닭고기,파,피캔을 넣습니다. 그것이 모두 결합 될 때까지 부드럽게 몇 번 던지십시오. 부서진 염소 치즈를 얹고 몇 번 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
염소 치즈염소 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
8
각 옥수수의 중간 아래로 샐러드의 동일한 금액을 배치.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
9
롤업 한 다음 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
10
칩과 여분의 딸기로 랩을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수9
접시 종류샐러드
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