구운 체리 토마토와 치킨 앤 브리 샌드위치

구운 체리 토마토와 치킨 앤 브리 샌드위치
구운 체리 토마토와 치킨 앤 브리 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 470 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 통 곡물 디종 머스타드,타임,체리 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 팬 구이 체리 토마토와 닭고기와 브리 샌드위치, 발사믹 구운 체리,다크 초콜릿,브리 구운 치즈 샌드위치,및 구운 체리 토마토와 으깬 아보카도 염소 치즈 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 30 도로 예열
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
토마토를 추가하십시오;한 번 저어 주면서 4 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
4
열에서 제거;식초 2 큰술을 저어.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
5
백리향,소금 1/4 작은 술,후추로 토마토를 뿌립니다. 포일을 가진 팬의 손잡이를 감싸십시오;15 분 동안 300 에 구우십시오. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
후추후추
타임타임
소금소금
포장포장
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
6
마요네즈,겨자,마늘을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
겨자겨자
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
빵 덩어리의 상단 절반에 마요네즈 혼합물을 골고루 뿌립니다. 덩어리의 아래쪽 절반에 토마토를 골고루 숟니다. 토마토 위에 브리를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
빵 덩어리빵 덩어리
마요네즈마요네즈
토마토토마토
전체 치킨전체 치킨
확산확산
브리브리
8
중간 크기의 그릇에 기름 2 티스푼,식초 1 티스푼,소금 1/8 티스푼을 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
9
시금치를 넣고 부드럽게 던지십시오. 시금치 혼합물을 가진 최고 닭;빵의 최고 반을 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
시금치시금치
빵
10
덩어리를 6 조각으로 자릅니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수28
잡지