구운 참깨 생강 치킨

구운 참깨 생강 치킨
구운 참깨 생강 치킨은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 183 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 데리야끼 소스,참깨,닭 가슴살,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 깨 를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참깨 생강 소스와 구운 닭고기, 구운 생강 참깨 치킨 다진 샐러드,및 생강 참깨 드레싱을 곁들인 구운 치킨 샐러드.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴. 작은 그릇에 데리야끼 소스,참깨,생강을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
데리야끼 소스데리야끼 소스
참깨참깨
생강생강
당신이 사용할 장비
그릴그릴
그릇그릇
2
그릴 랙에 식물성 기름을 조심스럽게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
중간 열에 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다. 커버 그릴;쿡 15 에 20 분,소스 혼합물로 자주 닦고 후 회전 10 분,두꺼운 부분의 중심이 절단 될 때 닭의 주스가 명확 때까지(170 에프). 남은 소스 혼합물을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
소스소스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
국수와 함께 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
파스타파스타
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수13
잡지