구운 잣 그레 몰라 타를 곁들인 오소 부코

구운 잣 그레 몰라 타를 곁들인 오소 부코
구운 잣 그레 몰라 타를 곁들인 오소 부코는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 85 그램, 지방 64 그램,그리고 총 1140 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$15.77 입니다. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 파슬리,올리브 오일,셀러리 줄기,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 20 분. 함께 숟가락 점수 92%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오소 부코와 그레 몰라 타, 오소 부코와 그레 몰라 타,및 토마토,올리브,그레 몰라 타를 곁들인 오소 부코.

지침

1
시즌 정강이 온통 소금과 후추. 바닥이 무거운 6~8 쿼트 캐서롤에서 담배를 피울 때까지 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
팬에 정강이를 놓고 온통 갈색,모든 표면을 얻기 위해 선회,12 에 15 분.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
정강이를 제거하고 따로 보관하십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 당근,양파,셀러리 및 백리향 잎을 넣고 노릇 노릇하고 약간 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 규칙적으로 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
토마토 소스,닭고기 육수 및 와인을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
그들이 적어도 중간에 침수되어 있는지 확인하고,팬에 다시 정강이를 놓습니다. 정강이가 중간에 적용되지 않는 경우,더 많은 주식을 추가. 알루미늄 호일의 꽉 끼는 뚜껑으로 팬을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
2~2 1/2 시간 동안 오븐에 넣고 고기가 뼈에서 거의 떨어질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
7
오븐에서 캐서롤을 꺼내고 그레 몰라 타와 함께 제공하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
1
올리브 오일에 양파와 마늘을 중간 불로 약 10 분 동안 또는 반투명하지만 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2
백리향과 당근을 넣고 중불로 5 분간 요리하고 토마토를 넣습니다. 그냥 버블 링에 종기,낮은 열을 가져오고 가끔 교반,30 분 끓인다. 소금과 함께 맛을 내고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
파슬리,잣,레몬 향을 작은 그릇에 느슨하게 섞습니다. 봉사 할 준비가 된 우트 닐을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도전문가
준비 완료3 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수100
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