구운 여름 채소

구운 여름 채소
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 여름 채소를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.24 입니다. 1 회 제공 포함 80 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,양파,스쿼시,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 구운 여름 채소, 간단하게 구운 여름 채소,및 슈퍼 간단한 구운 여름 채소 비슷한 요리법.

지침

1
피망을 1 인치 너비의 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
2
스쿼시와 호박을 세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
3
양파를 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 요리 스프레이로 야채를 고르게 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
4
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 야채,중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
각 측에 또는 부드러운 때까지 3 5 분.
6
그릴에서 제거하고 소금과 후추로 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수53
잡지