구운 여름 스쿼시와 피 멘토 치즈 스푼 빵

구운 여름 스쿼시와 피 멘토 치즈 스푼 빵
구운 여름 스쿼시와 피 멘토 치즈 스푼 빵에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 181 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 양파,갈은 후추,구운 여름 스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터 넛 스쿼시 스푼 빵, 버터 넛 스쿼시 스푼 빵,및 햄과 두 치즈 스푼 빵.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
중간 크기의 냄비에 물,옥수수 가루를 넣고 잘 저어주세요. 종기를 가져 오십시오. 쿡 1 분;자주 저어.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
우유와 다음 7 가지 성분(피 멘토를 통한 우유)을 저어줍니다. 옥수수 가루 혼합물을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추얇게 썬 피미엔토 또는 구운 붉은 고추
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
4
거품이 날 때까지 믹서의 빠른 속도로 달걀 흰자를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 치고 설탕을 넣으십시오. 달걀 흰자위 혼합물의 1/4 을 옥수수 가루 혼합물에 부드럽게 저어주고 남은 달걀 흰자위 혼합물을 부드럽게 접습니다. 구운 여름 스쿼시를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
여름 스쿼시여름 스쿼시
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
6
요리 스프레이로 코팅 된 1 1/2 쿼트 캐서롤 접시에 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
7
375 에서 50 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
참고:나머지 레시피를 준비하기 전에 구운 여름 스쿼시를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
여름 스쿼시여름 스쿼시
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지