구운 양파,사과,그뤼 그뤼 치즈를 곁들인 메스 클룬

구운 양파,사과,그뤼 그뤼 치즈를 곁들인 메스 클룬
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 구운 양파,사과,그뤼 치즈로 메스 클룬을 드십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 69 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 올리브 오일,갈란 사과,미식가 샐러드 채소 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 그뤼 에르,햄,캐러멜 양파 구운 치즈와 사과 발사믹 유약, 붉은 양파 콩피 구이 그뤼 에르...,및 그뤼 에르,천천히 구운 토마토,캐러멜 처리 된 양파 구이 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 놓습니다. 프라이팬에 양파 슬라이스 4 개를 조심스럽게 배열하고 설탕 1/2 티스푼을 뿌립니다. 프라이팬을 닦아;나머지 양파 슬라이스와 1/2 작은 술 설탕 절차를 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
샐러드 채소,사과 및 치즈를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
3
물,식초,기름,소금 및 후추를 결합하십시오;식초 혼합물을 샐러드 녹색 혼합물 위에 붓고 던지기. 4 개의 접시 사이에서 샐러드를 균등하게 나누십시오;양파 조각으로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
잡지