구운 양고기와 연기가 자욱한 검은 콩

구운 양고기와 연기가 자욱한 검은 콩
구운 양고기와 연기가 자욱한 검은 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.98 입니다. 1 회 제공 포함 764 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 46 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 지상 커민,포도주,토마토 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미 있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연기가 자욱한 검은 콩,시금치,계란을 곁들인 아보카도 토스트, 검은 콩과 연기가 자욱한 템페를 곁들인 쿠바 튀김 퀴 노아,및 치포 틀레 고추와 스모키 터키 칠리,&블랙&화이트 콩.

지침

1
파편을 위해 콩을 분류 한 다음 헹구십시오. 5-6-쿼트 팬에 높은 열에 종 기에 콩 및 1 쿼트 물을가지고. 뚜껑을 덮고 2 분간 끓인 다음 열에서 꺼내십시오. 콩은 2 시간 동안 담근 후 요리 할 준비가되어 있지만 4 시간 후에는 더 소화가 잘됩니다. 사용,배수 및 헹굼.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
고열로 4~5 쿼트 팬에 물 2 컵,다진 양파 1 컵,실란트로,칠리,마늘,커민 1/2 티스푼,오레가노를 끓입니다. 열을 줄이고 덮고 10 분 동안 끓입니다. 매끄러운 때까지 믹서기에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
팬에 양파 혼합물,국물 및 담근 콩을 결합하십시오. 높은 열을 통해 종기에 가져와,다음 열을 줄이고 끓인다,적용,...에 대한 45 의사록.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
한편,중간 열에 3~4 쿼트 팬에 양파가 진한 황금색이 될 때까지 약 20 분 동안 베이컨과 1 1/2 컵 양파를 자주 저어줍니다. 와인을 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
12 에 의해 15 인치 육계 팬에 랙에,불에 토마토 2 열 인치,온통 검게 될 때까지 선회,약 15 분. 거칠게 자른다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
6
베이컨 혼합물,토마토,다진 마요라나 및 식초를 콩에 첨가하십시오. 콩이 물기가 부드럽고 두꺼운 스튜를 만들기에 충분한 액체가 증발 할 때까지 30~40 분 동안 자주 저어주고 뚜껑을 덮지 않고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마조람은마조람은
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다감자를 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
7
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
8
콩이 끓어 오르는 동안 양고기에 소금,후추,남은 커민을 뿌립니다. 중간 정도의 희귀 한 경우 약 8 분 동안 원하는대로 할 때까지 한 번 돌리면서 열 아래 2 인치를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
9
콩 혼합물을 4 개의 넓은 수프 그릇에 숟니다. 양고기 잘라와 각 상단,그리고 마요라나 어린 가지로 장식.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
마조람은마조람은
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
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