구운 아스파라거스를 곁들인 스파게티 알프레도
볶은 아스파라거스와 스파게티 알프레도는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 359 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 부활절 이벤트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 스파게티,3 무 지방 크림 치즈,파르 미지 아노-레지아노 치즈 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 58 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 깨끗한 새우와 아스파라거스 스파게티 스쿼시 스파게티, 라이트 업 스파게티 알프레도,및 스파게티 스쿼시 알프레도.
지침
블렌더에 처음 4 가지 재료를 넣고 15 초 동안 또는 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
중간 높은 열에 스튜 냄비에있는 버터를 녹으십시오.
팬에 우유 혼합물을 추가;쿡,털로 끊임없이 약동,5 분 또는 혼합물이 끓을 때까지. 2 분 또는 걸쭉해질 때까지 계속 휘젓고 요리하십시오.
열에서 제거하십시요;치즈안에 약동하고,덮으십시요.
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 아스파라거스를 놓습니다.
425 에서 10 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽고 한 번 저어줍니다.
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
파스타,아스파라거스,치즈 혼합물 및 기름을 함께 약동하십시오