구운 아스파라거스

구운 아스파라거스
구운 아스파라거스는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 반찬. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 166 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 코셔 소금,엑스트라 버진 올리브 오일,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 21 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 면도 아스파라거스와 아루 굴라 페스토 구이 얄 스 베르크+구운 치즈 키트 공짜!, 구운 토마토,아스파라거스,염소 치즈,마르코난 아몬드로 구운 피자,및 불에 구운 살산과 구운 버섯과 아스파라거스를 곁들인 구운 뉴욕 스트립 스테이크.

지침

1
그릴을 중간 고열로 예열하십시오(350~400).
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
아스파라거스의 거친 끝을 벗기고 버리십시오. 끓는 소금 물 2~3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 아스파라거스를 요리하십시오. 요리 과정을 중지 얼음 물으로 아스파라거스를 플 런지;드레인.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
아스파라거스에 올리브 오일을 바르고 정결 한 소금과 후추를 뿌립니다. 그릴 양쪽에 2 분;멋진 보자. 시트러스 앤 케이 퍼 아올리로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도쉬운
준비 완료21 m.
서빙6
건강 점수20
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