구운 시저 파스타 샐러드

구운 시저 파스타 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 시저 파스타 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.38 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 39 그램, 지방 36 그램,그리고 총 526 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 로메인 상추,크루통,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 가벼운 시저 드레싱을 곁들인 치킨 시저 파스타 샐러드, 가벼운 시저 샐러드 드레싱을 곁들인 구운 시저 샐러드,및 구운 시저 치킨 시저 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
파스타(갑자기 샐러드 상자에서)를 끓는 물 2/3 로 가득 찬 3 쿼트 냄비에 붓습니다. 가끔 저어 주면서 12 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
파스타를 배출하십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 잘 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
3
큰 사발에서는,조미료&크루통 혼합(갑자기 샐러드 상자에서),3 개 큰스푼 올리브 기름 및 레몬 주스를 섞으십시오. 요리 한 파스타를 저어주세요. 커버;봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오. 작은 그릇에 치킨 텐더에 겨자를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 입찰치킨 입찰
요리 파스타요리 파스타
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
조미료조미료
크루통크루통
겨자겨자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
중간 높은 열에 그릴에 치킨 텐더를 놓습니다. 커버 그릴;닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 4 분 후에 약 8 분 동안 치킨 텐더를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 입찰치킨 입찰
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
상추에 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
상추상추
7
그릴에 양상추를 놓고 측면을 아래로 자릅니다. 1~2 분 또는 가벼운 그릴 자국이 나타날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
봉사하려면 파스타 혼합물을 큰 서빙 플래터에 놓습니다. 치킨 텐더를 얹습니다. 플래터의 가장자리 주위에 상추를 정렬;치즈와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
치킨 입찰치킨 입찰
상추상추
치즈치즈
파스타파스타
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수51
접시 종류샐러드
잡지