구운 시금치 아티 초크 요구르트 딥

구운 시금치 아티 초크 요구르트 딥
구운 시금치 아티 초크 요구르트 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.23 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 170 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 85 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 요구르트,시금치,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 97 점%. 시도 아보카도 시금치와 아티 초크 딥, 프라이팬 시금치 베이컨 아티 초크 딥,및 구운 시금치 딥 로프 비슷한 요리법.

지침

1
고추를 제외한 모든 재료를 결합하고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
2
혼합물을 1 쿼트 캐서롤 접시 또는 9 인치 파이 접시에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
3
화씨 350 도에서 20-25 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽고 붉은 고추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
구운 빵 또는 통 곡물 크래커와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수52
잡지