구운 사탕 무우 샐러드

구운 사탕 무우 샐러드
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 구운 비트 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 31 그램,그리고 총 380 칼로리. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 한 입 크기의 조각 샐러드 채소,채널 치즈,오렌지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드, 연어 구이 비트 페타 샐러드와 딜 샐러드 드레싱,및 구운 사탕 무우 샐러드.

지침

1
425 에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
줄기의 약 1/2 인치를 남겨두고 사탕무에서 채소를 제거하십시오. 사탕무를 잘 씻으십시오;뿌리 끝이 부착 된 상태로 전체를 남겨 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3
사탕무를 기름칠하지 않은 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
덮지 않은 약 40 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
흐르는 물 아래에서 사탕무에서 스킨을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
6
사탕무는 다루기 쉬울 때까지 약 30 분 동안 식히십시오. 사탕무를 껍질을 벗기고 뿌리 끝을 잘라냅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
7
각 조각을 반으로 자릅니다.
8
4 개의 샐러드 접시에 샐러드 채소를 배열하십시오. 사탕무,오렌지 조각,호두 및 치즈로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
그린그린
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
9
드레싱과 함께 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수25
잡지