구운 비트와 민트 후 머스

구운 비트와 민트 후 머스
너무 많은 미들 동부 요리법을 가질 수 없으므로 구운 비트와 민트 후 머스를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 242 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 올리브 오일,병아리 콩,칩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 음식 조리법네트워크에는 2 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 전반적으로,이 조리법은 27 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 구운 비트 후 머스, 구운 비트 후 머스,및 구운 비트 후 머스 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에 병아리 콩,비트,민트,타 히니,올리브 오일,마늘,레몬 주스 및 물 1/4 컵을 섞습니다. 매끄러운 때까지 혼합,소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
타히니타히니
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
크루 다이트 또는 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수3
잡지