구운 비트 앤 빈 샐러드

구운 비트 앤 빈 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 사탕 무우 앤 콩 샐러드 시도를 제공합니다. 이 레시피는 15 입니다. 1 회 제공 포함 60 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 KraftRecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 녹색 양파,콩,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 볶은 녹색 콩,붉은 양파,비트 샐러드, 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드,및 두-죽은 태아와 콩과 사탕 무우 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
콩과 파슬리를 섞는다. 원하는 경우 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
2
플래터에 사탕무를 놓으십시오;콩 혼합물을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
3
양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
4
서빙 직전에 샐러드 위에 드레싱을 붓습니다. 샐러드 위에 레몬 주스를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수12
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