구운 블루 베리 팬케이크

구운 블루 베리 팬케이크
너무 많은 아침 식사 요리법을 가질 수 없으므로 구운 블루 베리 팬케이크를 사용해보십시오. 당신의 모습을보고? 이 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 215 칼로리, 단백질 7 그램,및 지방 7 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 레시피 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 우유,버터,메이플 시럽,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소수의 사람들 만이 조리법을 만들었고 1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 28 의 숟가락 점수를 얻습니다%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 바나나 블루 베리 구운 팬케이크, 오븐에서 구운 블루베리 프라이팬 팬케이크,및 체리 시럽을 곁들인 구운 블루베리 팬케이크.

지침

1
큰 그릇에 팬케이크 믹스,우유,계란,기름,계피를 섞을 때까지 섞습니다(반죽이 울퉁불퉁합니다). 블루 베리에 접어.
당신이 필요로하는 성분
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
육두구 휘핑크림육두구 휘핑크림
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
(키블러)(키블러)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
기름칠 15 에 확산. 엑스 10-에. 엑스 1-에. 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
400 에서 구우십시오.10-12 분 동안 또는 황금 갈색까지.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
버터와 시럽과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수3
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