구운 베어 네이즈 옥수수와 감자 호일 팩

구운 베어 네이즈 옥수수와 감자 호일 팩
구운 베어 네이즈 옥수수와 감자 호일 팩은 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 229 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 감자,골파,귀 옥수수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 허브 치킨&감자 호일 팩, 구운 타코 버거와 감자 호일 팩,및 구운 복숭아 고구마와 돼지 고기 호일 팩 비슷한 요리법.

지침

1
직접적인 열을 위한 열 석탄 또는 가스 석쇠.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
10 인치 18 인치 알루미늄 호일 4 개를 자릅니다. 요리 스프레이로 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
각 호일 조각에 감자와 옥수수 1 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
작은 그릇에 향신료를 제외한 나머지 재료를 섞어;감자와 옥수수 위에 이슬비. 코트에 옥수수를 켜고 부드럽게 감자를 저어.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
골파골파
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
가장자리가 만날 수 있도록 감자와 옥수수 위에 호일을 접습니다. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;다시 접으십시오. 순환과 확장을 위한 측에 공간을 허용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
중간 열에서 4~6 인치 25~35 분 또는 감자와 옥수수가 부드러워 질 때까지 패킷을 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
접시에 패킷을 놓습니다.
8
각 패킷의 상단에 큰 엑스 컷;호일을 펼칩니다.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
9
향신료를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수6
잡지