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구운 매운 고구마 팩

구운 매운 고구마 팩
구운 매운 고구마 팩입니다 글루텐 프리 및 비건 6 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 고구마,백리향,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 구운 복숭아 고구마와 돼지 고기 호일 팩, 구운 치즈 마늘 감자 팩,및 구운 새콤 달콤한 치킨 호일 팩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 올리브 오일,타임,케첩,칠리 파우더,소금,후추로 고구마 조각과 양파 웨지를 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2컵마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
여섯 밖으로 설정 12-무거운 의무 알루미늄 호일의 14 인치 시트(참고 참조)카운터에,아래 반짝 측면. 감자 혼합물을 시트 사이에 고르게 분배하여 각 시트의 중앙에 넣습니다. 각 호일 시트의 상단 가장자리를 감자 혼합물 위로 접습니다. 꽉 씰을 만들기 위해 함께 모든 가장자리를 압착.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
간접 열에 대한 그릴 준비(아래의"간접 열에 대한 그릴 설정 방법"참조). 그릴 내부의 온도는 350 에서 400 사이 여야합니다(뚜껑 통풍구를 통해 긴 줄기 온도계를 삽입하여 온도를 측정하십시오).
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
그릴에 패키지를 놓고 필요한 경우 약간 겹치고 바베큐를 덮으십시오. 관통 할 때 감자가 부드러워 질 때까지 25~30 분 동안 요리합니다. 향미료 문지른 연기 불에 구워진 닭에 요리하면,요리의 마지막 30 분동안에 석쇠에 추가하십시요(주를 보십시요).
당신이 필요로하는 성분
구운 치킨구운 치킨
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
그릴에서 패키지를 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
10 분 동안 식힌 다음 야채 위에 석회 쐐기로 각 패킷을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
7
간접 열을 위해 그릴을 설정하는 방법.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
목탄 바베큐에:너의 바베큐의 화격자에 대략 60 의 연탄을 발화하십시요.
9
석탄이 화산재로 점재 할 때까지 약 25 분 동안 화상을 입은 다음 석탄을 한쪽으로 밀고 다른 쪽에 물방울 팬을 놓습니다. 장소에 설정 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
10
가스 바베큐에:적어도 10 분 동안 높은 가까운 뚜껑에 열을 돌립니다. 중간 열을 조정 하 고 간접 요리에 대 한 뜨거운 멋진 영역을 만들 필요에 따라 버너를 해제. 차가운 지역에 있는 세트 드립 팬;그 자리에 석쇠를 놓으십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
행사7월 4일여름
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