구운 더블 치즈와 토마토 샌드위치
구운 더블 치즈와 토마토 샌드위치는 메인 코스 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.38 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 20 그램,그리고 총 397 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 가게에 가서 날카로운 체다 치즈,7 곡물 빵,토마토 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 이층 구운 치즈 샌드위치, 구운 더블 치즈와 베이컨 샌드위치,및 구운 치즈와 토마토 샌드위치.
지침
체다 치즈 슬라이스 1 개,토마토 슬라이스 2 개,폰 티나 치즈 슬라이스 1 개로 빵 조각 2 개를 얹습니다. 남은 빵 조각을 얹습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 열에 녹입니다. 샌드위치의 양면을 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
팬에 있는 장소 샌드위치;각 측에 또는 황금 갈색까지 3 4 분을 요리하십시오.