구운 닭고기와 호박 샌드위치

구운 닭고기와 호박 샌드위치
구운 닭고기와 주키니 샌드위치는 대략 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 272 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 병에 구운 피망,구운 레몬 허브 치킨,호박,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 호박 카프레제 샌드위치, 닭고기와 절인-호박 샌드위치,및 구운 버섯 비네 그레트와 구운 치킨 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
2
그릴 또는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
3
호박 조각의 양쪽에 올리브 오일을 골고루 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
4
석쇠 선반 또는 석쇠 팬에 호박의 반을 두십시오;각 측에 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 2 분을 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
5
그릴 또는 그릴 팬에서 꺼냅니다. 남은 호박으로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
야채 플레이크야채 플레이크
6
포카 치아의 아래쪽 절반을 치즈,주키니,마요네즈 혼합물,구운 레몬 허브 치킨,피망 및 포카 치아의 위쪽 절반으로 겹칩니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
포카치아는포카치아는
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
7
네 개의 웨지로 잘라. 호일 또는 양피지에 포장;진정.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우볶은 새우
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지