구운 고추와 즐기기 그을린 스테이크 샐러드

구운 고추와 즐기기 그을린 스테이크 샐러드
구운 고추와 즐기기 그을린 스테이크 샐러드는 대략 필요 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 277 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.73 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 가게에 가서 마늘 정향,발사믹 식초,빵 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴란과 구운 콜리 플라워와 고추 볶음 측면 스테이크, 그을린 새우와 구운 빨간 피망 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 에스 카롤-구운 고추와 절인 양파를 곁들인 아루 굴라 샐러드.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 그릇에 처음 6 가지 재료를 넣고 다진 마늘 2 쪽을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
피망 스트립을 추가하십시오;잘 던지고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
4
중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
소금과 후추로 스테이크를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
요리 스프레이요리 스프레이
스테이크스테이크
6
팬에 스테이크를 추가하십시오;각면에 또는 중간 희귀 또는 원하는 정도의 요리 될 때까지 6 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
팬에서 제거;10 분 서 보자.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
스테이크가 서있는 동안 빵 큐브와 남은 다진 마늘을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘다진 마늘
빵 큐브빵 큐브
스테이크스테이크
9
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 빵 큐브를 단일 층으로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
빵 큐브빵 큐브
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
10
375 에서 8 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
빵을 굽는 동안 4 개의 접시 각각에 약 1 1/2 컵의 아루 굴라를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
빵
12
스테이크를 곡물을 가로 질러 대각선으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
곡물곡물
13
홈 붙이 숟가락으로 그릇에서 피망을 제거하고 매리 네이드를 예약합니다. 스테이크와 피망을 샐러드 사이에 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
마리 네이드마리 네이드
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
14
각 샐러드 위에 예약 된 매리 네이드를 고르게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
마리 네이드마리 네이드

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인
미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인
우리의 가장 튼튼한 정신은 과일 풍미 및 강력한 색깔의 가득 차있 그러나 짜임새와 납품에서 반반하게 한다. 잘 익은 베리 에센스로 향기는 폭발적인 마무리만큼 오래 지속됩니다. 이 건조 벨벳 메를로는 풀 바디 레드 소스와 다크 초콜릿 스테이크와 파스타에 훌륭한 동반자하게 힘과 기교의 단지 적절한 균형을 부여한다.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수37
접시 종류샐러드
잡지