구운 고추와 즐기기 그을린 스테이크 샐러드
구운 고추와 즐기기 그을린 스테이크 샐러드는 대략 필요 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 277 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.73 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 가게에 가서 마늘 정향,발사믹 식초,빵 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴란과 구운 콜리 플라워와 고추 볶음 측면 스테이크, 그을린 새우와 구운 빨간 피망 비네 그레트를 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 에스 카롤-구운 고추와 절인 양파를 곁들인 아루 굴라 샐러드.
지침
작은 그릇에 처음 6 가지 재료를 넣고 다진 마늘 2 쪽을 저어줍니다.
피망 스트립을 추가하십시오;잘 던지고 따로 보관하십시오.
중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다.
팬에 스테이크를 추가하십시오;각면에 또는 중간 희귀 또는 원하는 정도의 요리 될 때까지 6 분 요리하십시오.
스테이크가 서있는 동안 빵 큐브와 남은 다진 마늘을 결합하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 빵 큐브를 단일 층으로 펼칩니다.
375 에서 8 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
빵을 굽는 동안 4 개의 접시 각각에 약 1 1/2 컵의 아루 굴라를 놓습니다.
스테이크를 곡물을 가로 질러 대각선으로 얇게 자릅니다.
홈 붙이 숟가락으로 그릇에서 피망을 제거하고 매리 네이드를 예약합니다. 스테이크와 피망을 샐러드 사이에 고르게 나눕니다.
각 샐러드 위에 예약 된 매리 네이드를 고르게 뿌립니다.