구운 고추 파르 메산 치즈 구운 계란

구운 고추 파르 메산 치즈 구운 계란
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 구운 고추 파마산 구운 달걀을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 374 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,파르 메산 치즈,볶은 고추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 근대,파마산,구운 토마토와 구운 계란, 구운 토마토와 고추 딥,및 5 분 구운 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
작은 개별 크기의 베이킹 접시의 바닥에 다진 볶은 고추를 놓습니다. 금이 간 계란을 얹은 다음 파마산 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
3
15 분 동안 또는 계란이 놓일 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수4
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지