구운 고추 소스와 치킨

구운 고추 소스와 치킨
구운 고추 소스와 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 4 가지와 비용을 제공합니다 $2.13 서빙 당. 1 회 제공 포함 264 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 10 그램. 와인 식초,파마산 치즈,조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 구운 토마토와 고추 딥, 쉬운 볶은 고추 딥,및 5 분 구운 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
이탈리아 조미료,소금,후추로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 조미료이탈리아 조미료
검은 후추검은 후추
전체 치킨전체 치킨
소금소금
3
팬에 닭을 추가하고,각 측에 3 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기가 요리하는 동안 국물,식초 및 피망을 푸드 프로세서에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
식초식초
국물국물
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
5
팬에 피망 혼합물을 추가;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 3 분간 끓입니다. 3 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 폭로하고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
치즈를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
7
원하는 경우 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지