구운 고구마&히카마

구운 고구마&히카마
구운 고구마&지카 만은 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 16 개이며 서빙 당 45 센트입니다. 한 서빙 포함 122 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 7 그램. 가게에 가서 고구마,히 카마,마늘 정향 및 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은을 위해 완벽합니다 7 월 4 일. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새콤 달콤한 베이컨 드레싱을 곁들인 구운 고구마 샐러드, 달콤한 메이플 바베큐 구운 고구마 웨지,및 구운 고구마와 황갈색 감자 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에 고구마를 배치;물 커버. 종기에 가져와. 20-25 분 동안 또는 거의 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
배수;약간 식히십시오.
3
1/2 컵 오일,라임 주스,고수,꿀,식초,마늘,치폴레를 블렌더에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
고추기름고추기름
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
작은 그릇에 전송;히 카마를 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
지카마지카마
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
고구마를 껍질을 벗기고 얇게 썬다. 그릴,덮여,중간 불로 2-3 분 동안 각 측면 또는 조각 그릴 자국 있고 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
서빙 플래터에 감자를 배열하십시오. 슬롯 형 스푼으로 히 카마를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
지카마지카마
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
7
남은 드레싱으로 샐러드를 뿌립니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙16
건강 점수25
잡지