구운 감귤 절인 닭 허벅지

구운 감귤 절인 닭 허벅지
구운 감귤 절인 닭 허벅지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.13 서빙 당. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 36 그램. 코셔 소금,닭 허벅지,카이엔 고추 대시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 55 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 감귤 절인 닭 허벅지, 레몬과 허브 절인 구운 닭 허벅지,및 옥수수와 파를 곁들인 매운 감귤 닭 허벅지 구이 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
닭 허벅지에 소금과 후추로 넉넉하게 양념하십시오. 모든 닭고기를 마리 네이드에 담을 수있을만큼 큰 비 반응성 베이킹 접시에 식물성 기름,감귤류 제스트 및 주스,카이엔 고추 및 백리향을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
3
닭 허벅지를 추가하고 코트를 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
4
냉장고에 최소 30 분 또는 최대 몇 시간 동안 담그십시오.
5
그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
6
마리 네이드에서 닭을 제거하고 접시에 다시 초과 물방울을 보자.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
조각을 과밀하지 않고 뜨거운 그릴에 닭고기를 놓습니다. 그릴이 얼마나 뜨거운지에 따라 때때로 약 15 분 동안 완전히 익을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
8
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수14
잡지